Imagen Corporal distorsionada
¿En qué consiste?
Es la preocupación exagerada por un aspecto físico muy probablemente distorsionado, es decir, irreal.
¿Cuál es la sintomatología asociada?
- Pensamientos recurrentes sobre el aspecto físico.
- Creencia firme de tener una apariencia muy desagradable/detestable.
- Focalización de una o pocas partes del cuerpo por encima de otras.
- Emociones desagradables intensificadas (miedo).
- Sentimiento de rechazo, vergüenza y/o asco con el cuerpo.
- Evitación de planes con gente (piscina, playa,…) y desarrollo de la vida cotidiana.
- Uso abusivo de procedimientos estéticos para tratar de arreglar el defecto percibido.
¿Qué puedo hacer desde ahora con esto que me pasa?
- Hacer un mapa general de tu cuerpo describiendo que sí me gusta, que no y que es neutro.
- Enfócate en tu vida, sal de tu cuerpo. Cumple otras metas vitales.
- Háblalo con personas íntimas (que te quieran) y escucha qué dicen de tu cuerpo en general y de tu preocupación.
- Date el espacio para hablarlo con un profesional de la psicología. Estás reflejando aspectos internos personales en tu imagen física, no es justo para ti.
«Debemos diferenciar entre la imagen de la realidad que percibimos a través de nuestros sentidos y el significado que atribuimos a estas percepciones»
-Giorgio Nardone
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Formulario: Imagen Corporal distorsionada
"Y justo cuando la oruga pensó que era su final, se transformó en mariposa"
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