Fobias
¿En qué consiste?
Cuando una situación u objeto te genera niveles de ansiedad y miedo elevados, tanto es así que tu estrategia es evitar por todos los medios estar en contacto lo que te da miedo intenso.
¿Cuál es la sintomatología asociada?
- Sentimiento constante de miedo intenso ante una situación u objeto
- Sentimiento de ansiedad intensa (ante animales, alturas,…)
- Sentimiento de miedo desproporcionado al peligro real y al contexto sociocultural
- La situación se evita activamente por todos los medios
- La evitación hace que tu vida se vea perjudicada en algún área de tu vida o varios
¿Qué puedo hacer desde ahora con esto que me pasa?
- Cuéntale a alguien cercano lo que te ocurre, seguro que esa persona puede entenderte porque hay miedos evolutivos que tenemos la mayoría de personas como miedo a las serpientes, a las arañas… excepto Wild Frank 🙂
- Ve videos educativos sobre las fobias. Es algo que le ocurre a mucha gente y se puede solucionar. No eres diferente al resto.
- Pide ayuda a un profesional y trabájalo. En psicología disponemos de técnicas que garantizan la mejoría de esta situación que atormenta tu vida.
«El hombre valiente no es aquel que no tiene miedo, si no aquel que conquista ese miedo»
– Nelson Mandela
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Formulario: Fobias
"Y justo cuando la oruga pensó que era su final, se transformó en mariposa"
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