Autoconocimiento
¿En qué consiste?
Es un proceso donde una persona se permite abrirse emocionalmente con uno mismo en primer lugar, permitiéndose conectarse con su capacidad innata de poder identificar y satisfacer sus necesidades vitales.
¿Cuál es la sintomatología asociada?
- Los demás te relatan cosas de ti que te sorprenden y todos coinciden.
- Tienes una forma de actuar que te hace daño a ti
- La gente importante de tu alrededor te piden un cambio
- Quieres conocerte más
- Tus pensamientos te limitan y ves una vida insatisfactoria para ti
¿Qué puedo hacer desde ahora con esto que me pasa?
- Coge una hoja y desde la consciencia escribe cómo te describirías. Al leerlo imagina que es una persona diferente, ¿qué pensarías de ella? ¿Te gustaría compartir tiempo con esa persona?
- Pregunta a tres personas importantes que te describan y déjate sorprender. Pide que te pongan cosas agradables de leer como un poco incómodas.
- Habla contigo, no hace falta que vayas hablando en voz alta por la calle pero sí, habla contigo. Eres la persona más importante de tu vida y quizás no tienes entrenado tu diálogo interno. Tranqui, no es de locos hacer esto. Creo…. 🙂
«Hay cierta satisfacción y quizás cierta felicidad momentánea en haber pasado a través y haber superado cierto sufrimiento durante el proceso de desarrollo.»
– Laura Perls (psicóloga y psicoterapeuta)
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Formulario: Autoconocimiento
"Y justo cuando la oruga pensó que era su final, se transformó en mariposa"
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