Déficit en Habilidades Sociales
¿En qué consiste?
Malestar intenso en situaciones sociales, ya sean en momentos puntuales (por ejemplo, dar una charla, hacer una crítica a un amigo) o en general ante cualquier interacción con otras personas.
¿Cuál es la sintomatología asociada?
- Miedo o ansiedad intensa (palpitaciones, sudoración, enrojecimiento o rubor, temblores) ante la interacción.
- Dificultad a la hora de iniciar, mantener y cerrar conversaciones.
- Dificultad para decir “No” y poner límites a otras personas.
- Dificultad para relacionarse con personas.
- Dificultad para hacer un cumplido y/o recibirlo.
- Dificultad para hacer una crítica y/o recibirla.
- Dificultad para auto-respetar los derechos personales.
¿Qué puedo hacer desde ahora con esto que me pasa?
- Identifica una persona cercana que se exprese de la manera que te gustaría hacerlo a ti e imítala.
- Dialoga contigo de forma compasiva. “Estás aprendiendo, date tiempo. Nunca es tarde para aprender algo nuevo”.
- Pide ayuda profesional, en pocas consultas podrías tener grandes resultados al ser algo a trabajar tan específico.
«Estoy agradecido por todos los que me dijeron que NO. Es gracias a ellos que estoy siendo yo mismo.»
– Albert Einstein
Ponte en contacto conmigo y resolveré tus dudas
Formulario: Déficit en Habilidades Sociales
"Y justo cuando la oruga pensó que era su final, se transformó en mariposa"
Aviso Legal | Política de Privacidad
Te esperamos
Av. de América, 55 - 18008 Granada
669 25 39 96
info@lourdesquinonespsicologa.com
Contacto
Formulario de Contacto
