Autoestima baja
¿En qué consiste?
La autoestima es la valoración que hace cada persona de su auto-concepto que puede ser tanto positiva como negativa. El auto-concepto se refiere a cómo te defines a ti mism@.
Ejemplo: Me considero una persona risueña y trabajadora (mi auto-concepto) y eso me gusta de mí, mucho (Autoestima).
¿Cuál es la sintomatología asociada?
- No respeto a las propias opiniones
- Necesidad de aprobación por encima de valores personales
- Respeto a los demás variable
- Comunicación variable: pasiva, asertiva y/ o agresiva
- Autoestima demasiado alta—> no se piensa en los demás y puede llegar a ser agresivos verbalmente. Ellos son su única prioridad.
- Estado de ánimo bajo (apatía, desgana, desmotivación, aislamiento,…)
¿Qué puedo hacer desde ahora con esto que me pasa?
- Al igual que reconoces tus errores, reconoce también tus aciertos.
- Concédete tiempo contigo mism@, escúchate y haz aquello que te hace sentir bien contigo. Te recomiendo hacer una lista para que puedas revisarla en momentos delicados.
- Comprométete de verdad con tus metas y se constante.
- Valora tu cuerpo por lo que es capaz de hacer y sentir, no por su tamaño, forma o grosor.
«Quien no conoce en qué se quiere convertir y no encuentra sentido a su vida, no puede ser feliz»
– Marian Rojas Estapé
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Formulario: Autoestima baja
"Y justo cuando la oruga pensó que era su final, se transformó en mariposa"
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